In der Natur zur Ruhe kommen
In der Natur zur Ruhe kommen: Diese Übung unterstützt, im Moment anzukommen und zu innerer Ruhe zu finden. Falls du ein Sitzkissen parat hast, pack es ein. Suche dir im Park oder im Wald einen Baum. Setz dich an den Stamm und bleibe dort für ca. 10 Minuten sitzen. Ankommen: Lasse den Blick weit und…