Auszeiten
Die Berliner Stadtnatur bietet großartige und ganz diverse Orte, um mit allen Sinnen und zu verschiedenen Tageszeiten ins Naturgeschehen einzutauchen.
Als kleine Gruppe erkunden wir einen Ort, lernen die heimische Natur ein Stück weit kennen und schärfen unsere Wahrnehmung. Methoden aus der Natur- & Wildnispädagogik und dem Achtsamkeitstraining unterstützen dabei.
Aufenthalte in der Natur können nachweislich das Stresslevel senken, den Blutdruck beruhigen, den Atem vertiefen. BLABLABLA – Großstadt, hohes Stresslevel. Ausgleich. Verbindung mit der Natur gibt so viel, und es ist an der Zeit dass wir Natur etwas geben. Unsere Aufmerksamkeit, unsere Zeit, unsere Wahrnehmung, unser Staunen. Zeit zum Entdecken, zum forschen, zum erkunden. Neugierig. Uns neugierig und offen auf Streifzüge begeben. Die Jahreszeiten erforsche, spüren, erkunden. Heimische Tiere und Pflanzen kennenlernen. Unsere Region, da wo wir leben, erkunden. Viele Berliner*innen haben ihre Wurzeln woanders, durchs Erkunden der Natur vor der Haustüre wird man heimisch.
Ich lade Sie herzliche ein, kommen Sie mit – raus und runter.. Lassen wir uns gemeinsam überraschen, was die Zeit in der Natur bereit hält. / was wir auf den Streifzügen und Aufenhalten in der Natur entdecken. Atmen wir tief durch. Folgen wir der Neugierde. Was lockt?
Methoden zur Naturverbindung und Stressreduktion aus Natur- und Wildnispädagogik, Achtsamkeitstraining.
Ab April 2023 regelmäßiger Termin / einmal pro Monat „Die Jahreszeiten erkunden“ – April, Mai, Juni: „Es grünt und blüht – frisches Grün/ / es sprießt und grün – und blüht – eintauchen in die Frühlingsluft / Frühlingswelt“ Knospen, Krokusse, (erste Woche im jeweiligen Monat)
Ab Mai 2023 regelmäßige Termine / einmal pro Monate gemeinsame „Auszeit für die Seele“ zu einem Ort (dritte Woche im jeweilige Monat)
Hin und wieder Wanderangebote